헬스 변화과정1 [직장인 갓생살기 프로젝트] 치과기공사의 1년간 새벽 운동하기 / 식단, 도시락 싸기 그리고 나의 변화. 안녕하세요 마이누입니다. 원래는 포스팅을 안하려 했지만 1년간 지속하고 있는 습관으로 이제 자리 잡았기에 이렇게 글을 쓴다. 작년 2022. 6월부터 아버지의 체지방 감량, 그리고 저는 건강과 근력향상을 목표(이쁜 몸 만들기)로 아파트 헬스장을 시작으로 운동을 시작하게 되었다. 술을 좋아하는 가족이기에 그날 역시 술먹다 한 이야기로 끝날 줄 알았으나 둘이 맞는 시간대가 새벽 밖에 없었기에 출근 전 새벽운동을 목표로 꾸준히 운동을 시작하게 되었다. 물론 아침마다 5시 30분에 알람이 울릴 때면, 그 누구보다 짜증이 나고 일어날까 말까를 장난 안치고 20번 이상 고민하는 것 같다... 하지만 운동을 저녁에도 해보고 새벽에도 해 보았지만 일어날 떄는 정말 힘들지만 습관으로 자리매김 하고 나니 그렇게 땀 흘리고.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
